这些食物主要有:肉类:没有富含纤维的纤维

它延缓了食物的通过,容易引发肠道腐败,而且妨碍了维生素b族的吸收

谷蛋白:谷蛋白会形成一种糊状的黏性物质,附着在肠道内壁上

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

白糖:有利于细菌在肠道内迅速繁殖,特别是大肠杆菌,它易于形成草酸,是风湿病的诱因

这一《健康资讯》说,许多食物对我们的肠道有意想不到的害处,选择食物时,不少人会格外注意其是否会对保持身材有利

肉类:没有富含纤维的纤维如果没有充分咀嚼,肉类就不易消化,导致肠内细菌繁殖统计表明,在肉类消费大国,结肠癌的发病率不断上升

因此在平日摄取时应多加留意,免得一旦失去了平衡,造成健康上的负面作用这些食物主要有:

饱和脂肪:饱和脂肪是指动物脂肪和人造脂肪奶油饱和脂肪的聚集改变了肠道内的菌群状况,增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物质的细菌含量

精制面粉:容易使大便变硬,特别是在食物结构中缺乏水果和蔬菜时,食用者的情况会变得更加严重(.:黄瑞香)

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