秋冬胃肠道,保健正当时

张晓薇北京中科白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150204/4572208.html

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巩固后天之本助力胃肠健康！

胃肠为后天之本。胃肠功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。胃肠功能好，则人体营养吸收充足，气血旺盛，体格健壮；胃肠虚弱，则会导致人体所需营养吸收不足，身体虚弱，疾病丛生，影响健康和长寿。所以胃肠保养应是生活的常态，尤其是秋冬季节，气候多变、昼夜温差大、冷空气活动频繁，更是胃肠疾病高发的季节，所以秋冬胃肠道，保健正当时。

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为何胃肠病与秋冬季总有“不解之缘”？

主要是季节变化影响消化系统。

随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，身体对能量和营养的需求增加，造成食欲增加，然而摄入食物过多或膳食结构不均衡会加重胃肠负担，引起胃肠功能紊乱。

另外，气温降低，人体免疫系统也受到了压力。免疫系统与消化系统是紧密相连的，如果免疫系统超载，平衡被打破，就会影响消化系统的健康，引起胃肠病。

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秋冬季常见胃肠问题有哪些

霜降过后，气温下降，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。秋冬季最常见胃肠问题主要有三种，即便秘、腹泻和消化性溃疡病，与秋冬季的特点“燥、凉”关系密切。

秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津，人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。而腹泻多与抵抗力下降，导致感染有关。还有就是胃和十二指肠的慢性溃疡多发。

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秋冬季如何防止胃肠疾病“作怪”呢？

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食用富含膳食纤维的食物

适量食用富含膳食纤维如芹菜、莲藕、胡萝卜、西兰花、牛油果等食物，促进胃肠蠕动，加速废弃物的排出，维护肠道菌群平衡。

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注意保暖，少吃生冷食物，避免胃肠受冷

秋冬季天气转凉，特别是昼夜温差变大，一定要注意保暖，避免受凉，影响胃肠功能；同时要注意少吃生冷食物，要多吃些滋阴润燥的食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。

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三餐饮食规律，适当运动

秋冬季温度降低，身体对能量的需求增加，所以一日三餐一定要做到准时规律，按时就餐。

胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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胃肠再生复原保健技术的应用

人体再生复原科学创立人徐荣祥教授发明的胃肠再生复原保健技术及其配套产品胃肠再生营养组合物，实践证明是养护胃肠的法宝。它通过激活胃肠黏膜的再生潜能，启动胃肠再生程序，原位再生新的细胞替代损伤、衰老、顽疾黏膜的各种细胞，重建胃肠黏膜生理结构与正常功能。

有病就医，无病预防。总之，秋冬季是胃肠疾病高发的季节，也是最适合进行胃肠保健的季节，而健康的胃肠道重要的是能满足全身各个组织器官的营养需要，以维持机体正常的新陈代谢，让人体精气神力持续旺盛。

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