如果你是因为甲减病发胖,这些食物就不要吃

2021-8-11 来源：本站原创浏览次数：次

　　甲减患者由于甲状腺激素不足，代谢变慢，所以容易出现便秘腹胀、体重增加的情况，很多患者在得了甲减后，都有发胖趋势，甚至有些伴有水肿型肥胖，对待甲减发胖的情况，专家提醒大家，下面这些食物就不要吃了，否则只会增加代谢负担，越来越胖，也不利于病情。

　　方便面

　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。

　　油条

　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　腊肠

　　腊肠中的热量会造成一定的脂肪，其实卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

　　烤肉肠

　　肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

　　薯条

　　薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

　　加糖鲜榨橙汁

　　别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有卡路里的热量。

　　除了上述甲减患者不宜吃的食物

　　小编还特地整理了一些关于

　　“甲减患者日常注意事项”的知识

　　来为大家进行解疑答惑

　　咱们不仅要治疗，也要注意日常生活习惯

　　1.饮食清淡少吃盐

　　甲减患者由于粘液性水肿常常手足肿胀，咸的食物会引起水、钠潴留，加重水肿，应避免食用偏咸的食物，如腌制的肉、菜、蛋类等。

　　2.宜食温和食物，少食寒凉食物

　　蔬菜类：韭菜可以温阳健脾。

　　瓜果类：胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食。

　　肉类：牛、羊肉、狗肉等属温热滋补，可在冬季食用。

　　禁寒凉生冷类：凉茶、菊花茶、冷饮、西瓜、苦瓜等避免食用。

　　3.热水泡脚，促进血液循环

　　甲减患者末梢循环差，容易手足发凉，四肢欠温。每晚睡前热水泡脚，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。

　　4.学会沟通，缓解压力

　　改变不良习惯，劳逸结合、稳定情绪，避免大悲大喜，多与家人、朋友沟通、交流，学会缓解压力。有利于甲减病情的恢复。

　　甲减疾病如果不及时的进行治疗的话，会对我们的身体健康带来严重的危害，甲减会导致功能衰竭、胎儿缺陷等现象的发生，严重时还会发生癌变，威胁生命安全。甲减患者要想康复不能仅仅依靠饮食护理，更应该积极配合治疗，这样才能够早日摆脱甲减疾病的纠缠。