用艾灸调理身体,你用过了吗

　　　　　　艾灸疗法是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。不少人认为针和灸是同一种疗法，其实不然。虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。　　　　　　　　　　艾灸的作用艾灸疗法的适应范围十分广泛，艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。　　　　　　　　　　艾益生五行系列艾饼相应病例调理方案，即按照五行相生相克顺序：木，火，土，金，水。每一行所对应人体五脏（肝，心，脾，肺，肾）及其相关的疾病再调制不同的中药配方而成（下图文中均有详细阐述）。为方便大家使用，艾益生将以下每一个病例所需要施灸的穴位精简到2-3个，每次可取2个穴施灸，每穴每次施灸：40-50分钟，一个艾片可使用60-90分钟。每天施灸1次即可，大病或重病者可增加次数，10天为1个疗程。　　　　

注：以下各系列所列病症均为常见病

一，肩颈腰膝调理（木系列艾饼）

1，酒精肝（艾灸穴位：肝俞，肾俞）

2，颈椎病（艾灸穴位：大椎，关元）

3，肩周炎（艾灸穴位：颈夹脊，条口）

4，腰痛（命门，委中）

5，坐骨神经痛，腰间盘突出（艾灸穴位：八髎）

6，关节炎，风湿（艾灸穴位：血海，膝阳关，关元）

7，痛风（关元，足三里，血海）

8，眼疾（艾灸穴位：印堂，睛明。备注：艾灸调理时请先确保仪器的红光灯是关闭状态再进行施灸20分钟）

二，保健综合调理（火系列艾饼）

注：火系列为保健综合调理（见下文：艾益生10大保健养生大穴）

三，脾胃调理（土系列艾饼）

1，气虚型便秘（艾灸穴位：天枢，中脘）

2，鼻炎（艾灸穴位：迎香，足三里）

3，眩晕：（艾灸穴位：脾俞，足三里）

4，情绪低落(艾灸穴位：脾俞，胃俞，足三里)

5，肥胖（艾灸穴位：中脘，足三里，关元）

6，口气重（艾灸穴位：中脘，足三里）

7，腹泻（艾灸穴位：中脘，天枢，足三里）

8，胃痛，胃炎（中脘，神阙，足三里）

四，呼吸系统（金系列艾饼）

1，感冒（艾灸穴位：大椎）

2，咳嗽（艾灸穴位：肺俞，中府）

3，慢性咽炎（艾灸穴位：肺俞）

4，哮喘（艾灸穴位：天突，中府）

5，支气管炎（艾灸穴位：肺俞，中府）

6，皮肤过敏（艾灸穴位：关元，肺俞）

五，生殖调理（水系列艾饼）

1，失眠（艾灸穴位：涌泉，足三里，肾俞）

2，乳房胀痛（艾灸穴位：膻中，关元，肝俞）

3，痛经，宫寒，月经不调（艾灸穴位：关元，三阴交，八髎）

4，带下（艾灸穴位：关元，三阴交，八髎）

5，盆腔炎（艾灸穴位：关元，三阴交，八髎）

6，心悸（艾灸穴位：心俞，膻中）

7，高血压（艾灸穴位：涌泉，肝俞）

8，前列腺炎（艾灸穴位：关元，中极，八髎，足三里）

9，糖尿病（艾灸穴位：中脘，足三里，关元）

10，性功能障碍（艾灸穴位：关元，中极，八髎）

11，手脚冰冷：（艾灸穴位：太溪，三阴交，关元）

12，月经不调：（艾灸穴位：气海，血海，关元，三阴交）

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足三里——无敌长寿穴

位置:在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

功效:足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用！

病症：现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。

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关元穴——培元固本穴

位置：位于脐下三寸处。（四指横放即为三寸）

功效：培元固本、补益下焦之功！临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

病症：对于肾虚，结肠炎，便秘，失眠，虚胖，贫血，痛经、闭经等各种慢性妇科病，前列腺疾病、神经衰弱、糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。

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中脘穴——健胃奇穴

位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处！

功效：中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。

病症：此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。同时治疗绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

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大椎穴

位置：大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间；

功效：大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用；

病症：大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。包括肩周炎、颈椎病、落枕等肩颈不适症！

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三阴交——妇科病救星

位置:三阴交穴，在内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘，患者可四指并拢，小指放在对侧内踝尖上，食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。

功效:灸痛点能疏通经络，促进气血循环及炎症消散；灸三阴交穴，能补脾肾，助运化，通经络。

病症：（1）此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、痛经、白带、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕等；

（2）此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；

（3）此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。

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涌泉穴——强身健心穴

位置:涌泉穴，约在足底前中1/3的交点，第二、第三跖趾关节稍后处。

功效:我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。能温通血脉，引热下行，调和阴阳！

所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

病症：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、腰腿酸软无力、下肢瘫痪、头晕、头痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、耳鸣、耳聋、便秘、三叉神经病、精神分裂症等。

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太溪穴

位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处！

功效：太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。是慢性肾病的良药！

病症：治疗绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、手脚冰凉、浑身乏力的患者效果最为明显。包括头痛、头晕、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、气喘、胸痛、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、尿频等！

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命门穴——补肾壮阳穴

位置：位于后背两肾之间，第2腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴！

功效：强肾固本，温肾壮阳，延缓衰老

病症：治疗阳痿、早泄、遗精、前列腺炎、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、头晕耳鸣、尿频、月经不调，赤白带下、痛经、闭经、改善性冷淡，平衡恢复性能力！有效防治腰椎病、腰肌劳损、风湿病等，迅速恢复体力！

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神阙穴——益气补肾穴

位置：神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。

功效：温补元气、健运脾胃、温通经络、调和气血

病症：胃痛、胃胀、反胃、呕吐、腹泻、腹痛、痢疾、脱肛、小便不利、腹水、水肿、肥胖、妇科疾病、神经衰弱、盗汗、失眠多梦、手脚冰凉、腰膝酸软等等！

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膻中穴

位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。

功效：理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘

病症：咳嗽、支气管炎、哮喘、胸膜炎、哮喘、胸闷、胸痛、心慌、气短、心悸、心烦、心绞痛、冠心病、心肌缺血缺氧、乳腺炎、乳腺增生等心肺疾病。

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长强穴

位置：尾骨尖端与肛门连线的中点处。

古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强；此穴主治遣精，阳痿等与肾精相关的病症，肾为作强之官，长强之名也与此有关。同时此穴可治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛、痫症等疾病。男女理疗皆可。

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会阴穴

位置：是阴经脉气交汇之所。此穴与头顶的百会穴在人体为一条直线，连接任督二脉，是人体精气的通道。百会主升一身之阳接天气，会阴为阴接地气，二者相互依存，相呼相映，统摄真气在任督二脉上的正常运转，维持体内阴阳气血的平衡。此穴可增强人体免疫力，增强肌肉弹性，提高性生活质量。亦有利于补肾填精，男女皆可理疗。缓解紧张情绪，感受时代气息。

　　　　　　　　　　养颜美容灸

1，斑

斑总是长在女人的脸上，这让很多女性为之而困扰。中医一般认为斑长在眼部周围是肝气郁结，胆的排泄出现障碍所致。长在鼻翼周围是胃经的问题。另外中医认为女人以血为本，当女性内分泌失调等妇科疾病等因素会造成体内淤血堆积，也会造成脸上出现斑点。

艾益生艾灸穴位：关元，三阴交，足三里，血海。

灸调方法：1，每天每次取2个穴位施灸，每穴30-40分钟，10次为一个疗程。2，也可直接在面部施灸：四白穴，斑点处（灸前在斑点处滴一滴艾益生薰衣草精油，然后用刮痧板在斑处轻轻刮十几次后，将艾灸仪红光灯关掉后对着要灸的部位每次灸10-15次，每天1-2次）

2，美容

中医认为女人以血为本，脾胃运化气血，所以女人在35岁以后要重点调理脾胃。皮肤才不容易松弛，起色红润有光泽，延缓衰老。同时还要加强对一些妇科疾病的预防。

艾益生艾灸穴位：足三里，血海，关元，三阴交，八髎。

灸调方法：1，每天每次取2个穴位施灸，每穴30-40分钟，10次为一个疗程。2，也可直接在面部施灸：四白穴，印堂穴。（灸前可在面部施灸部位滴一滴艾益生薰衣草精油，轻轻按摩3-5分钟后，将艾灸仪红光灯关掉后对着要灸的部位每天每次灸10-15次）

　　　　　　　　　　儿科常见疾病艾灸调理

1，咳嗽

咳嗽是一种常见的儿童疾病，中医认为本病的发生主要是由于素体不足，内隐伏痰，风邪从口鼻而入侵于肺。

艾益生艾灸取穴：天突，中府，肺俞（此三穴可治疗小儿因各种原因引起的咳嗽）。

灸调方法：一天只灸一穴，每穴30分钟。也可两穴同时灸，先灸肺俞，后天突，每穴30分钟。10次为1个疗程。

2，腹泻

小儿腹泻是一种肠胃功能紊乱综合征。根据病因不同可分为感染性和非感染性两种。2岁以下婴儿，消化功能尚不成熟，抵抗疾病的能力差，尤其容易发生腹泻。临场表现为每日排便5-10次不等，大便稀薄，偶有呕吐，食欲减退。

艾益生艾灸取穴：天枢，中脘，足三里。

灸调方法：每周艾灸1次，每次取1个穴，每穴30分钟，3次为一疗程。

3，遗尿

小儿遗尿是指3岁以上的孩子在睡眠的过程中不知不觉排尿的一种疾病。有的是泌尿系统感染如:包经，包皮过长，外阴炎，先天性尿道感染等疾病引起的。也有的孩子是因为没有养好良好的生活习惯或夜间饮水过多所致。

艾益生艾灸取穴：关元，肾俞，大椎。

灸调方法：每次取1穴每穴30分钟，7次为1疗程。

4，感冒

感冒是小孩在12岁之前容易被感染的疾病。中医认为小儿为纯阳之体，脏腑娇嫩，行气未充，易虚易实，易热易寒。一般为风寒感冒所致。

艾益生艾灸取穴：大椎，肺俞。

灸治方法：每次取1穴每穴30分钟，7次为1疗程。

　　　　

来源：君善堂香怡艾灸养生

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