胃肠乱不乱,菌群说了算

腹痛

腹胀

反酸

嗳气

腹泻便秘等

以上症状，几乎每个人都有

有的人时好时坏

有的人做了胃肠镜，问题不大

为什么？

可能是肠胃菌群在搞鬼！

01

胃肠菌群的失调是胃肠病的罪魁祸首

胃肠不仅是个消化吸收的器官，还是人体最大、最复杂的微生态系统，寄居着一群高达百万亿个细菌，但并非所有细菌都是坏菌。胃肠内大部分细菌都是有益于人体健康的，称为有益菌。只有少部分细菌是“害群之马”。只要有害菌数量保持在一定范围内，对人体的危害性微乎其微。

有害菌

排泄不顺畅，肠内囤积粪便；

肠道蠕动过快或太慢；

产生阿摩尼亚，硫化水等有害物质；

使肠壁所具有的免疫功能下降。

有益菌

吸收水分，粪便较软，较容易排泄；

缓和的蠕动，能顺利将粪便排出；

有助维他命的合成，促进矿物质的吸收；

提高免疫机能，抑制病原菌在肠内繁殖。

据统计，90%以上胃肠病都与胃肠道菌群失衡有关。如有害菌的头号—幽门螺旋杆菌。

摘自《慢性胃病患者幽门螺旋杆菌感染情况调查》

·90%以上慢性胃炎患者伴幽门杆菌感染；

·60%-80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门杆菌引起的；

·我国胃癌高发区成人HP感染率在60%以上。幽门杆菌感染使胃癌的危险增加了2.7-12倍。

都知道，如果想要治疗胃肠病，就必须处理一个关键问题，即胃肠粘膜的修复。

有趣的是，胃肠粘膜的修复主要依赖于益生菌，因为它不仅可以帮助胃肠很好地消化吸收，还可以缓解胃肠的代谢负担。更重要的是，它可以影响胃粘液的排泄，有助于胃粘膜的修复和再生。

02

当胃肠菌群失调的时候，最先攻击的是人体的免疫系统。

我们的胃肠道是一个由宿主真核细胞组成的动态生态系统。这个系统包括全功能的免疫系统和无数的栖息在胃肠道的各种各样的微生物，特别是最大的免疫器官-大肠。

研究发现，胃肠道上附着和集结了人体70%以上的免疫功能，产生约80%的抵抗力。胃肠道，是人体免疫的最前线，一旦胃肠菌群失衡，这个时候会生病。如果长期菌群失调有可能引起心脑血管、肥胖等，代谢也会出问题。

03

人体健康与胃肠内的益生菌群结构息息相关。80%以上毒素由胃肠道排出，身体需要的营养在食物中不存在，全靠胃肠内有益菌合成。

研究发现，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人益生菌的比例只有10%。

有一种疾病，在美国每小时就有三个人因为它而死亡，这种病叫，这时候只要有健康的便便，被用于，就能救人。

在众多实验中，益生菌对幽门螺杆菌具有显着的抑制效应，可将幽门螺杆菌的根除率从78％提高到91％。而在英国，70%的医生会利用益生菌用于胃肠疾病的治疗。益生菌对于治疗胃肠道问题具有显著的效果，还能防止癌变。

调整膳食结构，养成良好的饮食习惯，平衡肠道菌群。

诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼科夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。