微医蓝，胃你来丨春天养胃预防胃病好时机

春天万物复苏，阳气升发，很容易诱发胃病或使原有胃病加重。脾胃是后天之本，与人体健康息息相关，所以在春季保胃显得尤为重要。

中医认为，春季属“木”，“木”对应于人体属“肝”。肝在五行中，与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣，对应人体，则肝气应舒畅条达。

如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通而“痛”，进而可发生胃痛诸病；肝胃不和，可发生泛酸、烧心；肝气横逆克于脾土，则导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。

所以，春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化并发消化道出血等的高发季节。平素就有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止“宿病”的复发；平素没有胃病之人也应注意饮食调摄，预防胃病的发作。

春天，随着外界气候的渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。一旦机体推动平衡，就发生多种疾病，如风温、晕、癣疮等，胃病更是春季的多发病。

胃病一般是指慢性胃炎与溃疡病而言。慢性胃炎是胃粘膜的慢性浅表性和慢性萎缩炎症。由于这种疾病进展慢，得不到人们足够重视，往往使病情恶化。有人把胃癌的发生分为三部曲：浅表性胃炎→萎缩性胃炎→胃癌。而溃疡病是指胃、十二指肠骨的圆形或椭圆形组织缺损，引起胃炎的各种因素都是溃疡病形成的直接或间接原因。

慢性胃炎常常表现为上腹部不适、烧灼感、食欲不振、口苦、倦怠、消瘦、贫血、头晕等。如果有规律性反复发作的上腹痛，伴有泛酸、恶心，呕吐，并出现呕血、柏油样便，那就说明得了溃疡病。

如有上述症状，应及时求医就诊。通过钡餐拍片及纤维内镜检查，胃病不难确诊，根据不同类型的表现可采取对症治疗或对因治疗的措施。

以下是在春天养胃方面应注意的地方：

1、保持心情愉快、乐观，避免出现抑郁、焦虑、恼怒等情绪及心理状态。

中医经典著作《内经》中说：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。

2、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松及一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也应慎用、少用，或短时间应用。

3、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

4、饮食调养，即食疗。可经常食用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，可以起到健脾补气、强身健体的功效。

5、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

专家介绍

谢静

医院消化内科主治医生

年毕业于重庆医科大学消化内科专业，获硕士学位，师从梅浙川教授，对原发性肝癌的基础与临床进行了相关研究；曾因参与“运用shRNA文库筛选细胞编码的HBV复制相关基因”的研究，年获重庆市卫生局医学科技成果一等奖；毕业后一直在医院消化内科工作至今；医院内镜中心进修学习半年，熟练掌握了胃肠镜操作技术；在国内外医学刊物发表论著6篇。

擅长消化系统疾病的诊治，尤其对慢性肝病，肝硬化，胃食管反流病，慢性萎缩性胃炎，幽门螺旋杆菌感染，晚期食管癌，胃癌，直肠癌，胃肠功能紊乱，营养不良等疾病均有一定诊治经验。

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