男人该吃甚么维生素对身体好

男人该吃甚么维生素对身体好？

现代男人，每天要面临的工作、生活压力极大，所以，注意保健自己的身体，是所有男人都要重视的。很多男人不注意健康，致使身体内的维生素大量流失，身体素质也愈来愈差。所以，男人吃维生素对身体是非常有好处的。男人该吃甚么维生素?男人要根据自己的身体特点去选择合适自己的维生素。那末，男人该吃甚么维生素对身体好?男人该吃甚么维生素对身体好1、维生素C男人吃甚么维生素对身体好?维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助治疗白癜风的特效药于伤口的愈合，抗气喘，医治症。另外，坚持按时服用维生素C可延缓衰老的进程。男人吃甚么维生素，维生素C含量最高的食品有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西白癜风的医院红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最好用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应当多食用维生素C。