早晨第一杯水该怎么喝

2018-5-25 来源：本站原创浏览次数：次

在经历了一早上与床缠绵别离的悲伤之后，很多人会选择喝一杯水来开启新的一天。

这水一定要喝吗？

如果喝，会不会影响吃早饭？

肠胃不好的人喝水要注意什么？

早上运动的人又该怎么喝？

对于普通健康人，要喝什么水好？

喝多少？

……

你们问题那么多，丁当一一来说说。

早晨起来要不要喝水？

睡觉时没有吃喝，但呼吸、排汗、泌尿仍在进行，这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。

喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉口渴，喝点水挺好的。