用餐半小时以内不要做剧烈运动饮食妙招,胃溃疡,胃溃疡保健

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3.饭后站立助消化:胃容易有灼热感的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。

1.晨起喝杯温开水:早起喝水,可以补充前一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是,喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。

4.不宜食用粗糙、过冷过热的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物,包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。(.:吴艳梅)

2.早餐一定要吃饱:一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物,以保证充足的营养。

胃溃疡的治疗其实并不是什么棘手的事情,但胃溃疡会反复发作,因此很多患者都没有信心进行治疗,有的患者甚至产生“破罐破摔”的想法和做法,这些不良情绪和抵触的做法只会让你的病情更加严重,那么,胃溃疡患者要如何应对反复发作呢?有什么方法可以缓解胃溃疡带来的痛苦吗?一起来看看下面的四个小妙招吧!